大和書房、『更年期のヨガ おうちでできるセルフケア』を発売

大和書房、『更年期のヨガ おうちでできるセルフケア』を発売

発表日:2022年09月26日
更年期をゆるゆる乗り切る優しいヨガ!『更年期のヨガ おうちでできるセルフケア』9/23発売!
更年期がぐっと楽になる!気軽に家でできるヨガ!
株式会社大和書房(本社:東京都文京区、代表取締役:佐藤 靖)は『更年期のヨガ おうちでできるセルフケア』(サントーシマ 香 著)を2022年9月23日に発売いたします
更年期のゆらぎやなんとなく不調を軽やかにするヨガケア
体の変化や、環境変化が起きやすくなる更年期前後。だるい、疲れる、さえない…などの不調をヨガで乗り切りませんか?本書では椅子を使ったヨガやスキマ時間にできるヨガ、体幹トレーニング、アーユルヴェーダ的食養生など、気軽に家でできるセルフケアを紹介しています。
ヨガでゆらぎ期の不調をゆるゆる乗りこなす

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る